ATÉ ONDE VAI A TUA NUTRIÇÃO?

Uma Nutrição equilibrada e Atividade Física regular são elementos importantes para promover e manter o seu bem-estar ao longo da vida

Praticar a Nutrição Global é muito mais do que só alimentar-se bem, sobretudo precisa de garantir uma nutrição equilibrada com a ingestão de nutrientes essenciais, adequados, e da mais alta qualidade nutricional para alcançar a sua melhor forma de sempre; ingerir alimentos saudáveis, manter a boa forma permanente e sentir-se atraente e feliz.

A Nutrição Global permite-lhe encontrar a sua boa forma através de planos nutricionais personalizados para Eliminar PesoAumentar Peso e Massa MuscularManter Peso.

Qual a sua necessidade Atual?

Cada pessoa é única e tem necessidades nutricionais específicas. A Nutrição Global oferece-lhe enormes benéficos conforme as suas necessidades individuais e pessoais de bem-estar e de apoia ao seu estilo de vida.

As escolhas que fazemos diariamente afetam o nosso bem estar.

Nós somos o que comemos e o que fazemos com a nossa vida. O Departamento de Assuntos Económicos e Sociais da Nações Unidas – Divisão de Produção, em 2005 revelava que a constituição genética tem pouca importância face aos 70% dos hábitos de estilo de vida que perpetuamos. Na verdade temos oportunidade de escolha para mudarmos o que for necessário e útil para o nosso bem-estar.

A Nutrição Global, não é uma dieta, é um estilo de vida que inclui aspetos positivos e saudáveis como uma nutrição equilibrada, horas de descanso adequados às nossas necessidades e atividades físicas que nos causem prazer.

A Nutrição Global, como o próprio nome indica, incluiu um conjunto de fatores nutricionais que em conjunto contribuem para o bem-estar a todos os níveis, físico, psicológico e energético. Quando falamos em estilo de vida, também estamos a referir-nos à manutenção e permanência desta globalidade nutricional. O Bem-estar permanente depende da forma como colocamos em prática todos estes fatores.

Na imagem em cima podemos observar e conhecer quais são esses fatores da Nutrição Global que proporcionam esse equilíbrio e bem-estar, ajudando-nos a manter um estilo de vida saudável e feliz.

Temos 10 Triliões de Células no nosso corpo que necessitam de ser nutridas diariamente.

É fundamental conhecer os indicadores de bem-estar para conhecer quais as suas necessidades nutricionais pessoais. Nem todas as pessoas possuem os mesmos índices e nem todas as pessoas têm as mesmas necessidades nutricionais, por essa razão a Nutrição Global é acima de tudo, uma nutrição personalizada que vai ao encontro das necessidades de bem-estar individuais para cada individuo.

A Avaliação de Bem-estar inclui conhecer os índices para o seu nível físico; massa óssea; percentagem de gordura corporal; hidratação do corpo; percentagem de gordura visceral; Peso e índice de massa corporal; nível metabólico e idade metabólica.

Ciclo de Palestras On Line - Nutrição Global